1、第三项:散步 散步是一种比跑步还要温和、受众人群还要广泛的有氧运动,散步老少皆宜,不限制年龄,不限制人群,不管你是谁,都可通过散布得到有效的运动量,温和促进身体健康。在早上做这项运动也不错,沐浴着阳光出门走一走,真的再好不过了。
2、点至一点半,中午孩子回家吃饭,或者在学校吃饭,然后午休,这个时间就是午休时间。2点至5点,孩子在学校学习至下午放学,放学回来通常就是做家庭作业。10点,晚上10之前睡觉,孩子一定要保持早睡的习惯,保障8小时以上睡眠。星期星期日、节假日。
3、肯定是好的,早上是小孩子意识最清楚最活跃的时候,这时候做作业是超有效率的,不然怎么会有那么多老师要求早上早读、背诵课文呢。清晨写作业也能够为今天的学习预热,何乐而不为。叫鱼与学习(学习王站)觉得很多学霸都爱早上做作业。
4、做个早晨的运动 清晨是一个很好的锻炼时间,我通常会选择做一些轻松舒适的运动,如瑜伽或晨跑等,这样早上的精力会更加充沛。煮一杯香浓的咖啡 清晨喝一杯香浓的咖啡能够提神醒脑,让我更有精神地迎接新的一天。
5、早晨起床后,常做这4个动作,能行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用,可以解乏、醒神、增气力、活肢节。
6、高三为了加快解题速度,找到解题感觉,提高技巧,就要下题海多做一些习题集。早晨背诵早晨背一些英语课文或课文的名家名段,或一些古代文言文;不用早晨时间写理化作业。晚自习复习晚自习一般是先复习当天所学的内容,然后写作业,做一些练习题,复习完了,理解了再做题,比做一道,翻一下书效率要高得多。
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